めざせ３０００

 

本日の弁当は鶏のそぼろ丼。

久しぶりに弁当に入れる米の量を測ってみたら、６００ｇ入れてた。

米だけで約１０００cal。

それにおかず乗っけてるから、お昼は１５００calくらいは食べてるかな。

夜もがっつり食べるから、そう考えると１日３０００calくらいは食べれてそうだわ。

弟くんは運動してないけど相変わらずがちまやーだから、最近身体周りが一回り太くなってきたんだよね。

だって、昨晩だって２２時過ぎに塾から帰宅してから、サラダ、ハム目玉焼き、ご飯、蟹クリームコロッケをお夜食で食べてたし。

ま、受験生だからしゃーないか。

妹ちゃんは、友達にあげるバレンタインのチョコの練習で、チョコフレークを作ってた。

プレーンのコーンフレークと玄米フレークとオレオを砕いたクッキーをまぜて、チョコがけ。

でーじ美味しかったから、これでいこう！